Шоколадная диета на 7 дней

Многие задаются вопросом, есть ли шоколадная диета и можно ли похудеть на шоколадной диете?

Шоколадная диета есть! Похудеть на шоколадной диете можно быстро и легко.

Шоколадная диета является специфической диетой, так как шоколад сам по себе очень калорийный продукт.

Для хорошего результата шоколадная диета должна длиться не менее семь дней, но не более 10 дней. В этот срок можно хорошо похудеть на шоколадной диете.

Шоколадную диету можно проводить на черном и на молочном шоколаде, так как разница в их калорийности совсем небольшая. В 100 граммах черного шоколада содержится 540 Ккал, а в 100 граммах молочного 545 Ккал.

Проводить такую диету на белом шоколаде не рекомендуется! Белый шоколад не содержит в себе какао. За счет этого у него не такие полезные свойства, как у черного или молочного.

Шоколадная диета, результаты

Результатом шоколадной диеты будет потеря веса от 7 до 10 килограммов. Уже через пару дней могут быть хорошие результаты в виде потери веса до 3 килограммов.

Шоколадная диета для похудения является одной из самых эффективных.

Шоколадная диета, меню на один день

Завтрак: 30 грамм черного шоколада и 1 чашка черного чая с одной ложкой сахара.

Обед: 20 грамм молочного и 10 грамм черного шоколада, 1 чашка кофе или чая без сахара.

Ужин: 30 грамм черного шоколада и 1 чашка зеленого чая без сахара.

Меню шоколадной диеты на один день такое же, как и меню шоколадной диеты на 7 дней. За всю диету на 7 дней Вы должны употребить 700 грамм черного или молочного шоколада.

Не обязательно шоколад есть в определенное время. Вы его можете есть в течении дня тогда, когда захочется, но не более 100 граммов шоколада в день.

Во время диеты заменить чай и кофе можно свежевыжатыми соками на выбор, какие захотите. Овощи и фрукты лучше на время исключить. Во время диеты можно пить чистую воду в неограниченном количестве, но в пределах разумного.

Читайте также: Морковный сок полезен для нервной системы

Существует также молочно-шоколадная диета. В этой диете чай и кофе заменяется обезжиренным молоком. Воды можно пить много.

Шоколадная диета, рецепт приготовления домашнего молочного шоколада

Какао – 100 грамм

Молоко – 2 столовые ложки

Масло сливочное – 50 грамм

Сахар – 1 чайная ложка

Подогрейте молоко на медленном огне, добавьте в него сахар и какао. Растопите масло и добавьте в молоко. Оставьте смесь на медленном огне на 3 минуты. Разлейте шоколад по формам и охладите в холодильнике.

Диета на шоколаде имеет больше плюсов, чем минусов.

Шоколадная диета, плюсы:

• Быстрая потеря веса за короткий промежуток времени;
• Шоколад хорошо стимулирует работу мозга и умственную деятельность;
• Шоколад имеет свойства повышать иммунитет организма;
• Шоколад замедляет старение организма.

Шоколадная диета, минусы:

• Имеющиеся противопоказания к этой диете;
• На весь курс диеты организм не будет получать достаточное количество нужных витамин и микроэлементов;
• Возможность после диеты поправится снова, если не придерживаться правильного питания.

Читайте также: Почему на диетических продуктах не получается похудеть

Шоколадная диета, противопоказания:

• Противопоказана эта диета при сахарном диабете;
• При проблемах с печенью и желчным пузырем;
• При выраженной гипертонии;
• Беременность и кормление;
• Индивидуальной непереносимости какао продуктов.

Какие продукты противопоказаны при шоколадной диете:

• Соль
• Газированные напитки
• Алкоголь

Выход из шоколадной диеты

Выход из шоколадной диеты должен быть, как и из любой диеты, постепенным. Будет лучше для организма, если выход из шоколадной диеты будет на фруктах и овощах.

Повторно проводить диету можно не ранее, чем через один месяц. Но лучше через два. Если Вы снова начнете диету раньше допустимого времени, то это может негативно сказаться на самочувствии и состоянии здоровья.

Читайте также: 5 полезных продуктов, которые хорошо будет добавить в рацион питания

Шоколадная диета, отзывы

Если Вы были на шоколадной диете и у Вас есть результаты, оставьте, пожалуйста, свои отзывы.