Шоколадная диета на 7 дней
Многие задаются вопросом, есть ли шоколадная диета и можно ли похудеть на шоколадной диете?
Шоколадная диета есть! Похудеть на шоколадной диете можно быстро и легко.
Шоколадная диета является специфической диетой, так как шоколад сам по себе очень калорийный продукт.
Для хорошего результата шоколадная диета должна длиться не менее семь дней, но не более 10 дней. В этот срок можно хорошо похудеть на шоколадной диете.
Шоколадную диету можно проводить на черном и на молочном шоколаде, так как разница в их калорийности совсем небольшая. В 100 граммах черного шоколада содержится 540 Ккал, а в 100 граммах молочного 545 Ккал.
Проводить такую диету на белом шоколаде не рекомендуется! Белый шоколад не содержит в себе какао. За счет этого у него не такие полезные свойства, как у черного или молочного.
Шоколадная диета, результаты
Результатом шоколадной диеты будет потеря веса от 7 до 10 килограммов. Уже через пару дней могут быть хорошие результаты в виде потери веса до 3 килограммов.
Шоколадная диета для похудения является одной из самых эффективных.
Шоколадная диета, меню на один день
Завтрак: 30 грамм черного шоколада и 1 чашка черного чая с одной ложкой сахара.
Обед: 20 грамм молочного и 10 грамм черного шоколада, 1 чашка кофе или чая без сахара.
Ужин: 30 грамм черного шоколада и 1 чашка зеленого чая без сахара.
Меню шоколадной диеты на один день такое же, как и меню шоколадной диеты на 7 дней. За всю диету на 7 дней Вы должны употребить 700 грамм черного или молочного шоколада.
Не обязательно шоколад есть в определенное время. Вы его можете есть в течении дня тогда, когда захочется, но не более 100 граммов шоколада в день.
Во время диеты заменить чай и кофе можно свежевыжатыми соками на выбор, какие захотите. Овощи и фрукты лучше на время исключить. Во время диеты можно пить чистую воду в неограниченном количестве, но в пределах разумного.
Читайте также: Морковный сок полезен для нервной системы
Существует также молочно-шоколадная диета. В этой диете чай и кофе заменяется обезжиренным молоком. Воды можно пить много.
Шоколадная диета, рецепт приготовления домашнего молочного шоколада
Какао – 100 грамм
Молоко – 2 столовые ложки
Масло сливочное – 50 грамм
Сахар – 1 чайная ложка
Подогрейте молоко на медленном огне, добавьте в него сахар и какао. Растопите масло и добавьте в молоко. Оставьте смесь на медленном огне на 3 минуты. Разлейте шоколад по формам и охладите в холодильнике.
Диета на шоколаде имеет больше плюсов, чем минусов.
Шоколадная диета, плюсы:
- Быстрая потеря веса за короткий промежуток времени;
- Шоколад хорошо стимулирует работу мозга и умственную деятельность;
- Шоколад имеет свойства повышать иммунитет организма;
- Шоколад замедляет старение организма.
Шоколадная диета, минусы:
- Имеющиеся противопоказания к этой диете;
- На весь курс диеты организм не будет получать достаточное количество нужных витамин и микроэлементов;
- Возможность после диеты поправится снова, если не придерживаться правильного питания.
Читайте также: Почему на диетических продуктах не получается похудеть
Шоколадная диета, противопоказания:
- Противопоказана эта диета при сахарном диабете;
- При проблемах с печенью и желчным пузырем;
- При выраженной гипертонии;
- Беременность и кормление;
- Индивидуальной непереносимости какао продуктов.
Какие продукты противопоказаны при шоколадной диете:
- Соль
- Газированные напитки
- Алкоголь
Выход из шоколадной диеты
Выход из шоколадной диеты должен быть, как и из любой диеты, постепенным. Будет лучше для организма, если выход из шоколадной диеты будет на фруктах и овощах.
Повторно проводить диету можно не ранее, чем через один месяц. Но лучше через два. Если Вы снова начнете диету раньше допустимого времени, то это может негативно сказаться на самочувствии и состоянии здоровья.
Читайте также: 5 полезных продуктов, которые хорошо будет добавить в рацион питания
Шоколадная диета, отзывы
Если Вы были на шоколадной диете и у Вас есть результаты, оставьте, пожалуйста, свои отзывы.
Отличный вариант диеты. Шоколадная диета мне кажется очень приятной, надо будет как-то попробовать! Особенно шоколадная диета поможет перед пляжным сезоном, когда нужно привести себя быстро в порядок.
Шоколадная диета — это вкусная диета, особенно для тех, кто любит кушать шоколад. Я как раз отношусь к этим людям, очень люблю шоколадки. Думаю, что ради красивой фигуры можно даже с радостью потерпеть такую диету!
Шоколадная диета это что-то новенькое. Всегда думала, что диеты могут быть только на очень низкокалорийных продуктах. А шоколад достаточно высококалорийный. Но так как шоколадная диета не долгая по времени, то можно ее испытать и проверить, чтобы понять насколько она эффективная.
Шоколадная диета, хоть и вкусная, но не всем она может быть рекомендована. В первую очередь нужно знать состояние своего здоровья и учитывать все противопоказания. Если все в порядке, то можно смело шоколадную диету применять.
Очень вкусная шоколадная диета. Можно такую устраивать регулярно, особенно тем, кто любит шоколад!
шоколадная диета будет особенно актуальна для тех кто любит шоколад и хочет сбросить быстро лишние килограммы. но всегда важно учитывать и противопоказания, если их нет то можно начинать по мере надобности.
Шоколадная диета — очень необычная диета. Шоколад сам по себе очень калорийный продукт. Интересно как на нем можно сбросить лишние килограммы? Чтобы узнать, наверное, стоит попробовать.