Рисовая диета поможет похудеть и очистить организм от шлаков
Диета на рисе – это простой, доступный и проверенный способ очистить организм и похудеть. Рис является очень полезным для человека продуктом. А диета на рисе очень действенная и полезная.
Рисовая диета для очищения организма
Рисовая диета проводится для оздоровления и очищения организма.
Она выводит из организма токсины, соли, шлаки и лишнюю жидкость, нормализирует работу желудочно-кишечного тракта и очищает кровь.
Рис хорошо усваивается организмом и не вызывает никаких аллергических реакций.
Диета на рисе избавляет от отечности и заметно улучшает состояние кожи.
Рисовая диета для похудения
Рисовая диета также используется для быстрого и эффективного похудения.
Рис дает хорошее чувство сытости даже при малом съеденном количестве.
Для диеты лучше выбирать не белый рис, а желто-коричневый. В желто-коричневом рисе много клетчатки и он очень приятный на вкус. Также он имеет высокое содержание витамин, калия, фолиевой кислоты и фитина.
Во время диеты хорошо будет воздерживаться от употребления соли и сахара, или же употреблять их в очень малом количестве.
Читайте также: Признаки обезвоживания организма
Диета на рисе хорошо дополняется овощами и фруктами. Сочетание этих продуктов для организма буде только на пользу.
Рис хорошо использовать не только для диеты, но и для ежедневного употребления. В нем содержится много белка и клетчатки. Рис полезен для сердечно-сосудистой системы, суставов, желудка и кишечника.
Рис не содержит глютен в отличии от других зерновых.
Рисовые диеты очень разнообразны, но есть некоторые самые действенные.
Рисовая диета на 7 дней
Завтрак
3 столовых ложки отварного риса
1 стакан яблочного сока
Обед
(Овощи, мясо, рыба, морепродукты) отварные и фрукты, все в умеренном количестве
1 стакан фруктового или овощного сока
Полдник
Фрукты (яблоки, бананы, виноград) в умеренном количестве
Ужин
3 столовых ложки отварного риса
1 стакана обезжиренного кефира
Такого меню следует придерживаться 7 дней. При хорошем самочувствии ее можно продлить до 14 дней, но не более. Благодаря такой диете можно избавиться от лишних килограмм и нормализовать обмен веществ в организме.
Читайте также: Черный кунжут для нормализации обмена веществ
Результаты рисовой диеты
Рисовая диета для похудения на 7 дней – это хороший способ скинуть лишний вес. Рисовая диета 10 кг за неделю поможет сбросить легко, но только, если придерживаться правил ее проведения.
Диета на рисе дает чувство бодрости и легкости. Если Вы начали диету, то пройдите ее до конца, результаты будут замечательные!
Рисовая диета на 3 дня
Такая рисовая диета дает очень быстрый результат. На ней можно быстро скинуть до 5 кг. Ее можно проводить только 3 дня и не более, а иначе можно привести организм к истощению и потере полезных веществ.
Рисовая диета на 3 дня, меню
Завтрак
3 столовых ложки отварного риса
Чистая вода или зеленый чай с одной чайной ложкой сахара
Обед
4 столовых ложек отварного риса
Яблочный или морковно-яблочный свежевыжатый сок
Полдник
Стакан кефира
Ужин
3 столовых ложки отварного риса
Зеленый чай без сахара или чистая вода
Это меню нужно соблюдать строго 3 дня и не более. Эффект и результаты рисовой диеты будут заметны. Чтобы продлить стойкость эффекта, выходить из рисовой диеты нужно очень постепенно.
Не переедайте, кушайте часто, но маленькими порциями и по чуть-чуть. В рационе питания должны преобладать фрукты и овощи.
Читайте также: Как похудеть, если постоянно хочется кушать?
Не зависимо от того, какую диету Вы для себя выберите, нужно придерживать правил ее проведения. Во время диеты можно и даже нужно пить большое количество чистой воды.
Рисовая диета от солей
Еще используется рисовая диета для очищения организма от солей. Рис выводит соли из организма и является профилактическим средством против отложения солей.
Рисовая диета, отзывы
Если Вы были на рисовой диете и был от нее эффект, то оставьте, пожалуйста, о ней свои отзывы.
