Хотите быть стройными, смотрите как это сделать

Диеты для похудения в сочетании с темпераментом

Диета и темперамент, на этих двух можно строить эффективную методику похудения, которая будет соответствовать особенностям характера.

Темперамент формируется и меняется у человека всю жизнь, но чаще всего определенный тип преобладает уже в 7-8 лет. Существует 4 типа темперамента: сангвиник, флегматик, холерик и меланхолик.

Сангвиникэто человек живой по природе с быстрой реакцией на происходящие окружающие события, очень подвижный и легко переносящий всякие неурядицы. Сангвиник обладает повышенной импульсивностью, но не является впечатлительной натурой.

Если Ваш тип темперамента Сангвиник, то Вам нужно придерживаться легких диет, которые будут направлены не только на снижение веса, но и на поддержание хороших форм, то есть должно быть максимально здоровое питание.

Сангвиники быстро сбрасывают лишние килограммы и у них обычно хорошо развита мускулатура из-за своей подвижности. Сангвиникам будет достаточно не кушать за 2 часа до сна, исключить из рациона мучные изделия, сладости и алкоголь.

Периодически нужно будет устраивать разгрузочные дни на очень легкой пище: творожке, овощах, кефире и фруктах. Желательно исключить кофе и пить натуральные чаи с добавлением натуральных трав.

Читайте также: Все о здоровом питании

Диета и темперамент

Флегматик это человек, который сам по себе очень медленный и по натуре невозмутимый. У него практически всегда одно и тоже настроение и не ярко выраженные эмоции. Флегматик является впечатлительным человеком, но никак не проявляет это внешне.

Флегматик будет избегать любые строгие диеты, поэтому ему, как и сангвинику, нужно соблюдать только легкую диету, которой он будет придерживаться тоже с большим трудом.

Флегматикам нужно просто перейти на низкокалорийные продукты, но они для них должны быть обязательно вкусными. Для флегматиков подходят жиросжигающие чаи, супы, ароматические ванны и легкий фитнес. Флегматикам рекомендуется отказаться от фаст-фудов и перейти на более здоровую и витаминизированную пищу.

Читайте также: 5 лучших продуктов жиросжигателей

Холерикэто такой человек, который полностью готов отдаться выбранному делу. Он резкий, быстрый и напористый. Этот человек является немного неуравновешенным, так как склонен к бурным эмоциональным реакциям и резким перепадам настроения.

Холерик – это тот тип, который при любых жизненных неурядицах будет много кушать. Таким людям рекомендуется соблюдать низкокалорийные диеты, которые предусматривают отказ от любой выпечки, конфет, жирной и жареной пищи.

Сбросить лишний вес холерикам помогут: утренняя зарядка, гимнастика, фитнес или бег.

Читайте также: Почему на диетических продуктах не получатся похудеть?

Меланхоликэто человек очень чувствительный ко всем происходящим событиям, легко ранимый и тяжело воспринимающий любые неурядицы. Для того, чтобы активизировать себя на проведение какой-либо диеты ему нужно приложить большие усилия.

Меланхоликам отлично подходят любые физические нагрузки. Физические нагрузки им помогут не только прийти в хорошую форму, но и как-то расшевелиться. Физические нагрузки им придадут дополнительной бодрости и сил.

Из диет меланхоликам больше всего подходит овощная низкокалорийная диета. Чтобы хорошо взбодриться меланхоликам рекомендуется регулярно употреблять имбирный чай.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика