5 лучших напитков в жаркую погоду

МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА

Минеральная вода летом у всех пользуется большим спросом. Она не просто помогает утолить жажду, но и насыщает организм многими микроэлементами необходимыми для поддержания жизнедеятельности. Важно помнить, что минеральной воды не стоит пить слишком много, мера должна быть во всем, так как избыток любого продукта может навредить.

Минеральную воду в особенно умеренных количествах нужно употреблять детям и подросткам, так как сульфаты, содержащиеся в минеральной воде, могут препятствовать усвоению кальция. А кальций для подрастающего поколения является очень важным элементом.

На этикетке минеральной воды написаны все меры предосторожности по ее употреблению, внимательно все прочитайте и учитывайте при употреблении. Минеральная вода является больше лечебным средством, поэтому пейте ее всегда в умеренном количестве. Если хочется постоянно пить, то для частого пития остановите свой выбор на чистой и газированной воде.

Читайте также: Талая вода и ее целебные свойства для организма

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Во многих странах зеленый чай является напитком, который утоляет не только жажду, но и очищает организм, продлевает молодость, а также нормализует работу желудочно-кишечного тракта. В зеленом чае содержатся антиоксиданты, которые способствуют росту волос и ногтей.

Если выбирать в жаркую погоду между газированными сладкими напитками и зеленым чаем, то конечно же лучше остановить свой выбор на зеленом чае. Преимущества зеленого чая перед газированными напитками состоит в том, что он не содержит консервантов и красителей и отлично утоляет жажду!

Зеленый чай

ДОМАШНИЙ ЛИМОНАД

Цитрусовые всегда славились своими способностями утолять жажду. Также в цитрусовых содержится большое количество витамин, таких как А, В, С, РР и минеральные вещества. С использованием цитрусовых можно приготовить замечательный лимонад.

Лучше всего готовить его в домашних условия, чтобы он был максимально натуральным и не содержал химических веществ и консервантов. Домашний лимонад пойдет только на пользу.

Читайте также: В чем состоит важность здорового питания

ДОМАШНИЙ КВАС

Квас издавна относится к полезным напиткам. В жаркую погоду он очень пригодится. Вкуснее всего его пить охлажденным. Квас содержит большое количество витамин группы В, кальция, магния, фосфора, а также различные аминокислоты и микроэлементы.

Не стоит покупать квас в магазине, так как он наверняка будет сомнительного качества и с химическими добавками. Лучше всего и полезней будет приготовить квас в домашних условиях самостоятельно.

ФРУКТОВО-ЯГОДНЫЙ МОРС ИЛИ СОК

Такие напитки будут целым кладезем полезных веществ и микроэлементов. Морс или сок можно употреблять как в теплом виде, так и в холодном. В любом состоянии свежий сок и морс будут очень полезны.

Читайте также: Безалкогольный мохито, рецепт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика